大姨媽通常是指月經(jīng)，大姨媽不掉秤，通常是指來月經(jīng)時(shí)體重未下降，一般提示沒有瘦。對(duì)于體型比較肥胖的人群，如果有減肥的需求，可以前往醫(yī)院就診，由臨床醫(yī)生給予相應(yīng)的飲食以及運(yùn)動(dòng)調(diào)理。

月經(jīng)是子宮內(nèi)膜周期性脫落所產(chǎn)生的一種生理性現(xiàn)象。受到體內(nèi)激素水平變化的因素影響時(shí)，部分女性可能會(huì)出現(xiàn)體重增長(zhǎng)或體重下降的現(xiàn)象，但其波動(dòng)范圍比較小。如果在來月經(jīng)期間仍然處于減肥期，未出現(xiàn)體重下降的現(xiàn)象時(shí)，一般提示沒有瘦。但應(yīng)注意在來月經(jīng)時(shí)屬于比較特殊的階段，機(jī)體的免疫能力相對(duì)比較低下，一般不建議在該時(shí)期進(jìn)行減肥。

對(duì)于有減肥意愿的人群，需要減少高脂肪、高熱量食物的攝入量，還需要結(jié)合個(gè)人的身體情況適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，可以幫助能量和脂肪的消耗，有利于減肥。