胃病，可以通過飲食改善、生活改善、運動改善、控制情緒以及藥物改善等方式進行保養(yǎng)。如果存在明顯不適癥狀，建議患者到正規(guī)醫(yī)院檢查并治療。

1、飲食改善：患有胃病以后需要調(diào)整自身的飲食，避免食用辛辣刺激以及生冷寒涼的食物，比如麻辣燙、麻辣火鍋、冰淇淋等，以免對胃腸道造成刺激，從而使病情加重。平時可以多吃清淡的食物，比如面條、饅頭、小米粥等，能夠促進食物的消化與吸收。

2、生活改善：日常生活中需要保持良好的作息，養(yǎng)成早睡早起的好習慣，夜間保證8小時充足的睡眠時間，避免出現(xiàn)熬夜的情況。

3、運動改善：平時還可以適當進行體育運動，比如慢走、慢跑、打羽毛球等，能夠促進機體的新陳代謝，同時還能夠促進胃腸蠕動，從而提升個人體質(zhì)。

4、控制情緒：日常生活中還應控制自身的情緒，保持愉悅的心情，可以多聽一些舒緩心情的音樂，避免出現(xiàn)情緒暴躁或壓抑等不良情緒。

5、藥物改善：如果自身存在相關胃病，還需要嚴格遵醫(yī)囑服用藥物治療，避免出現(xiàn)亂服藥物或私自停藥的情況。

如果胃病出現(xiàn)了持續(xù)加重的情況，應到正規(guī)醫(yī)院接受相關檢查，然后在醫(yī)生的指導下進行針對性治療。