糖尿病晚飯后多久運動
糖尿病晚飯后一個小時運動，有助于促進血液循環(huán)，可以預(yù)防食物在胃腸道內(nèi)聚集，有利于身體的健康。如果糖尿病比較嚴(yán)重，建議及時到醫(yī)院就診，配合醫(yī)生用藥治療。
糖尿病可能是遺傳因素、不良的飲食習(xí)慣所造成的，屬于一種代謝性疾病，在發(fā)病期間有可能會出現(xiàn)多飲、多食多尿、體重下降等不良癥狀，嚴(yán)重時可能還會導(dǎo)致視物模糊。糖尿病患者餐后一個小時血糖水平會逐漸出現(xiàn)高峰現(xiàn)象，因此建議餐后一個小時運動，比如慢跑、快走等，適當(dāng)?shù)倪\動，可以促進血液循環(huán)，加快食物的消化，有助于血糖水平下降，運動的時間建議在30分鐘到40分鐘，需要每天堅持，還可增強自身的抵抗力和免疫力，另外還要配合醫(yī)生服用降血糖的藥物，比如阿卡波糖片、鹽酸二甲雙胍片等。
在治療期間要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，盡量不要熬夜，要保持樂觀心態(tài)，還要根據(jù)天氣變化加減衣物，做好保暖工作。
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