剛開始轉(zhuǎn)呼啦圈很疼正常嗎
剛開始轉(zhuǎn)呼啦圈很疼可能是正常的，也可能是不正常的，建議進(jìn)行充分休息后持續(xù)觀察，如果疼痛未得到緩解，應(yīng)該立即前往正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)引起原因處理。
剛開始轉(zhuǎn)呼啦圈很疼多見腰腹部肌肉疼，因呼啦圈在轉(zhuǎn)動時對肌肉組織產(chǎn)生的壓迫身體未適應(yīng)，出現(xiàn)腰腹部肌肉很疼的情況可在休息后得到緩解，通常是正常的，不必過于擔(dān)心，循序漸進(jìn)適應(yīng)此運動即可。
如果轉(zhuǎn)呼啦圈形成的疼痛情況休息后沒有明顯的減輕，此時可能和腰肌勞損、腰椎間盤突出癥、股骨頭壞死等疾病有關(guān)，此時是不正常的，應(yīng)該停止該項運動，并立即前往正規(guī)醫(yī)院檢查治療，以免形成比較嚴(yán)重的后果。
建議剛開始轉(zhuǎn)呼啦圈的人群避免轉(zhuǎn)的時間過長，適當(dāng)給腰腹部肌肉、腰椎、髖關(guān)節(jié)等一些適應(yīng)過程，可以幫助達(dá)到進(jìn)行該運動的目的。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾病：
- 膝關(guān)節(jié)鏡，交叉韌帶重建，其他下肢關(guān)節(jié)。 [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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