普拉提做完腰疼可能是運(yùn)動(dòng)量過大、受涼、腰肌勞損、腰背肌筋膜炎、腰椎間盤突出癥等原因造成。如果腰疼的癥狀持續(xù)不能緩解，還需前往醫(yī)院就診，由專業(yè)醫(yī)生通過詳細(xì)檢查，了解情況后給予相應(yīng)的處理措施。

1、運(yùn)動(dòng)量過大：如果在做普拉提時(shí)運(yùn)動(dòng)量過大，造成腰部的肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，很容易引起腰疼、發(fā)酸、發(fā)脹。

2、受涼：通常在做完普拉提后，需要做好身體的保暖措施，如果短時(shí)間內(nèi)吹風(fēng)扇、吹空調(diào)，很容易造成機(jī)體受涼而出現(xiàn)腰疼。

3、腰肌勞損：普拉提動(dòng)作不正確，很容易造成腰背部肌肉、韌帶受到牽拉，形成勞損狀態(tài)，出現(xiàn)腰疼、發(fā)酸、乏力、活動(dòng)受限等不適。

4、腰背肌筋膜炎：長(zhǎng)時(shí)間做普拉提，有可能會(huì)造成腰部出現(xiàn)慢性勞損，進(jìn)而誘發(fā)炎癥反應(yīng)，形成腰背肌筋膜炎，因炎癥刺激可出現(xiàn)腰疼、僵硬等現(xiàn)象。

5、腰椎間盤突出癥：部分本身患有腰椎間盤突出癥的患者，由于突出的髓核壓迫周圍神經(jīng)組織，本身會(huì)出現(xiàn)腰疼。若在此基礎(chǔ)上做普拉提，有可能會(huì)加重癥狀，造成腰疼更加明顯。

日常生活中需要根據(jù)個(gè)人情況選擇合適的運(yùn)動(dòng)量，運(yùn)動(dòng)后還要做好相應(yīng)的防護(hù)措施，有利于預(yù)防上述情況的發(fā)生。