曬傷了可以通過加強(qiáng)防曬、冰敷、飲食調(diào)理、外用藥物、口服藥物等方式進(jìn)行改善，應(yīng)該到醫(yī)院的皮膚科進(jìn)行檢查，遵醫(yī)囑治療，能夠促進(jìn)恢復(fù)。

1、加強(qiáng)防曬：曬傷以后需要注意加強(qiáng)防曬，避免再次受到太陽的照射，外出的時(shí)候可以穿上防曬衣或者使用遮陽傘，從而預(yù)防病情加重。

2、冰敷：可以用毛巾包住冰塊，對(duì)皮膚進(jìn)行冰敷，能夠收縮血管或減少滲出，可以改善皮膚紅腫或灼熱等現(xiàn)象。

3、飲食調(diào)理：需要注意清淡飲食，可以吃一些西紅柿或者獼猴桃等食物，能夠補(bǔ)充維生素，從而促進(jìn)皮膚的代謝，避免吃辣椒等刺激性的食物。

4、外用藥物：可以配合醫(yī)生外用爐甘石洗劑、復(fù)方薄荷腦軟膏等藥物治療，能夠起到修復(fù)皮膚的作用，而且還能夠緩解瘙癢。

5、口服藥物：可以配合醫(yī)生服用氯雷他定片、鹽酸西替利嗪片等藥物進(jìn)行治療，能夠有效緩解皮膚紅腫或瘙癢等現(xiàn)象。

摔傷了需要及時(shí)治療，治療期間還應(yīng)注意保持皮膚清潔，避免用手抓撓，否則可能會(huì)引起感染，影響恢復(fù)。