踩背后第二天出現(xiàn)腰痛可能和踩背力度過大、著涼、不良睡姿、腰椎間盤突出癥、腰肌勞損等原因有關(guān)，建議及時(shí)前往當(dāng)?shù)蒯t(yī)院就診，配合醫(yī)生進(jìn)行相關(guān)檢查后針對處理。

1、踩背力度過大：踩背時(shí)力度過大比較容易導(dǎo)致腰部骨骼、肌肉損傷，從而引起腰部酸痛、鈍痛等情況，避免踩背時(shí)力度過大，可以避免該情況發(fā)生。

2、著涼：進(jìn)行踩背后如果沒有蓋好被子睡覺，可能會導(dǎo)致腰背部著涼，腰背部的肌肉因?yàn)槭艿胶疀龃碳ざa(chǎn)生痙攣，所以會出現(xiàn)腰痛、腰酸、背部僵硬等現(xiàn)象，一般通過適當(dāng)熱敷和充分休息后可以緩解該現(xiàn)象。

3、不良睡姿：睡覺時(shí)如果習(xí)慣性側(cè)向一邊，導(dǎo)致腰部肌肉旋轉(zhuǎn)拉伸的時(shí)間過長，通常會出現(xiàn)腰部疼痛、酸脹等癥狀，可以通過腰部拉伸運(yùn)動、做瑜伽等方式緩解。

4、腰椎間盤突出癥：是臨床中常見的一種退行性病變，主要和腰部外傷、年齡增長等有關(guān)，由于退行的腰椎比較容易壓迫周圍神經(jīng)，此時(shí)通過踩背可能無法達(dá)到有效治療效果，患者通常還會有腰痛、下肢放射性疼痛等現(xiàn)象，可在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇針灸、牽引等方法治療。

5、腰肌勞損：該疾病好發(fā)于30-50歲的人群，主要是腰部長期過度負(fù)重、長期伏案、腰部急性扭傷等原因?qū)е?，?yán)重時(shí)通過踩背只能適當(dāng)緩解，因此第二天仍然會出現(xiàn)腰部酸痛、脹痛等癥狀，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、鹽酸利多卡因注射液等藥物治療。

患者在病情恢復(fù)期間應(yīng)該注意做好腰背部的保暖工作，避免著涼、久坐、久站等，可以促進(jìn)病情恢復(fù)。