通常不存在椎間盤變黑大概多少歲了的說法。椎間盤變黑多考慮與年齡、色素沉著等原因有關(guān)，也不排除是局部缺血、骨質(zhì)疏松癥、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等原因造成的。如果出現(xiàn)不適癥狀，建議到正規(guī)醫(yī)院就診檢查，明確具體病因后進行針對性治療。

1、年齡因素：隨著年齡的增長，椎間盤含水量減少，容易發(fā)生椎間盤變性和退行性病變，造成椎間盤變黑的情況。如果沒有其他不適癥狀，無需特殊治療，不會影響日常生活。

2、色素沉著：患者如果長時間受陽光照射，容易使腰椎部位出現(xiàn)色素沉著的情況，導(dǎo)致椎間盤變黑。平時可以適當(dāng)飲用溫水，促進皮膚新陳代謝，能夠幫助減輕癥狀。

3、局部缺血：如果長時間保持同一姿勢，容易引起局部供血不足，導(dǎo)致椎間盤組織受損和變黑?？梢赃m當(dāng)進行熱敷，比如熱水袋、熱毛巾等，可以幫助促進血液循環(huán)，改善癥狀。

4、骨質(zhì)疏松癥：患有骨質(zhì)疏松癥導(dǎo)致骨密度降低，容易使脊椎骨變薄、變形，對椎間盤產(chǎn)生壓力，一般會出現(xiàn)頸椎盤變黑、乏力、骨痛等癥狀?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用碳酸鈣D3咀嚼片、葡萄糖酸鈣片、維生素D3片等藥物進行治療，補充人體鈣元素，緩解不適癥狀。

5、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎：該病是一種自身免疫性疾病，通常會出現(xiàn)疼痛、活動受限、椎間盤變黑的癥狀。建議遵醫(yī)囑服用雙氯芬酸鈉片、塞來昔布膠囊、布洛芬緩釋膠囊等藥物進行治療，具有止痛、抗炎的效果，有利于病情的恢復(fù)。

在日常生活中，注意休息，根據(jù)天氣情況做好保暖工作，避免受涼。