來月經(jīng)一般是能吃酸奶的。酸奶是比較常見的一種食物，并不能用于治療疾病，若來月經(jīng)期間有腹部疼痛或者月經(jīng)淋漓不盡的情況，需要及時前往醫(yī)院完善相關(guān)檢查，由專業(yè)醫(yī)生根據(jù)原因進(jìn)行判斷。

來月經(jīng)的時候身體相對比較虛弱，需要注意各種營養(yǎng)的補(bǔ)充。而酸奶是生活當(dāng)中比較常見的一種食物，主要是由純奶發(fā)酵而成，其中含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)、乳酸菌等營養(yǎng)成分，食用后不僅可以補(bǔ)充機(jī)體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，同時也能夠調(diào)節(jié)胃腸道，預(yù)防月經(jīng)期間出現(xiàn)大便干燥或者便秘的情況。另外，酸奶當(dāng)中并沒有刺激性的成分，不會使體內(nèi)的激素分泌異常，也不會對正常的月經(jīng)周期造成不良影響。

來月經(jīng)的時候要做好個人的衛(wèi)生和護(hù)理措施，每天晚上使用溫水清洗外陰部位，保持局部的清潔和干燥，同時要避免性生活，防止病原微生物入侵，增加繼發(fā)性感染的發(fā)生概率。