一跑步大腿根部筋疼可能是長(zhǎng)時(shí)間缺乏鍛煉、受涼、缺鈣、靜脈炎、梨狀肌綜合征等原因引起，通?？蓪?duì)因處理。建議到醫(yī)院就診，完善相關(guān)檢查，明確診斷，遵醫(yī)囑治療。

1、長(zhǎng)時(shí)間缺乏鍛煉：長(zhǎng)時(shí)間缺乏鍛煉，肌肉力量會(huì)減弱，跑步時(shí)會(huì)對(duì)大腿根部的肌肉和筋膜造成過度牽拉，引起局部疼痛?？赏ㄟ^休息、運(yùn)動(dòng)前適當(dāng)熱身進(jìn)行改善。

2、受涼：跑步時(shí)受到寒涼刺激，容易造成肌肉收縮、血液循環(huán)不暢，引起大腿根部筋疼?？稍鎏硪挛?，并在運(yùn)動(dòng)前充分熱身，縮短跑步時(shí)間，改善腿部不適。

3、缺鈣：缺乏鈣質(zhì)容易引起骨密度下降和關(guān)節(jié)疼痛，導(dǎo)致跑步時(shí)出現(xiàn)以上現(xiàn)象，或伴有情緒煩躁、多汗等癥狀?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下服用葡萄糖酸鈣口服溶液、碳酸鈣顆粒、維生素D滴劑等藥物治療，也可以多曬太陽，促進(jìn)鈣質(zhì)吸收。

4、靜脈炎：跑步時(shí)對(duì)存在炎癥的靜脈造成擠壓，通常也可能會(huì)導(dǎo)致以上情況，或伴有皮膚潰瘍、腫脹等現(xiàn)象?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用布洛芬片、塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物減輕疼痛。

5、梨狀肌綜合征：跑步過程中會(huì)對(duì)梨狀肌造成額外的壓力和沖擊，可能會(huì)導(dǎo)致以上癥狀，或伴有小腿外側(cè)麻木現(xiàn)象。可根據(jù)醫(yī)生建議選擇肌腱切斷術(shù)和經(jīng)皮激光椎間盤汽化減壓術(shù)等手術(shù)治療。

平時(shí)要保持良好的生活習(xí)慣，做好保暖措施，防止身體受涼，還要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，勞逸結(jié)合，減少身體不適發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。