腳板上痛可能與過度勞累、外傷、足底筋膜炎、扁平足、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等原因有關(guān)。若疼痛持續(xù)不能緩解，可前往醫(yī)院就診，由專業(yè)醫(yī)生結(jié)合相關(guān)檢查明確診斷后，采取個體化治療方案。

1、過度勞累：從事重體力勞動或者參加劇烈運動，導(dǎo)致腳部過于勞累，很容易出現(xiàn)腳板上痛的現(xiàn)象。此種情況通過休息或者對局部進(jìn)行按摩、熱敷，加速腳部血液循環(huán)，有利于改善。

2、外傷：如果腳踝部位受到間接或直接外傷，可能會出現(xiàn)疼痛，伴有腫脹、活動受限等不適。此時需要根據(jù)情況給予冷敷、熱敷、藥物治療等方法改善，比如遵醫(yī)囑選用依托考昔片、鹽酸乙哌立松片等。

3、足底筋膜炎：劇烈運動的過程中，由于足底的筋膜和肌肉長期處于高負(fù)荷工作的狀態(tài)，可能會形成無菌性炎癥反應(yīng)，因炎癥刺激可出現(xiàn)腳板上痛。建議配合醫(yī)生選用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、鹽酸乙哌立松片等藥物，促使炎癥消失，改善疼痛癥狀。

4、扁平足：通常與遺傳因素、功能性損傷等原因有關(guān)，少部分患者會感覺到足踝以及小腿下面出現(xiàn)疼痛。通常建議采取支具矯形器進(jìn)行矯正。

5、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎：通常與感染因素、遺傳因素、長期暴露與潮濕環(huán)境下有關(guān)，由于炎癥刺激，可出現(xiàn)腳板的骨關(guān)節(jié)疼痛，伴有高熱、乏力、全身不適等癥狀。一般需要配合醫(yī)生選用雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉片等藥物來治療。

平時需要做好腳板的護(hù)理措施，比如穿寬松透氣的鞋襪，避免過于勞累，有利于預(yù)防以上情況的發(fā)生。