35歲開始有白頭發(fā)了，處理方法需要根據(jù)引起原因來制定，常見原因包括遺傳、環(huán)境刺激、不良生活習慣、營養(yǎng)不良、白癜風等?；颊呖梢约皶r就醫(yī)，由醫(yī)生通過查體、血常規(guī)等相關(guān)檢查，明確引起原因，并采取合理的治療方案，避免病情延誤。

1、遺傳：如果家族中其他人群年少或成年時期，頭發(fā)上就有很多的白頭發(fā)出現(xiàn)，受到病變基因影響，后代出現(xiàn)白頭發(fā)的概率也是比較高的。屬于正?，F(xiàn)象，可以通過做好日常生活護理來改善。

2、環(huán)境刺激：頭皮部位長時間受到光線或者陽光照射，可導(dǎo)致皮下黑色素細胞損傷，影響黑色素形成，造成白發(fā)。建議日常做好自身防曬措施，到光線或者陽光較強的場所時，可通過戴帽子的方法減少照射。

3、不良生活習慣：長時間吸煙飲酒或者過度熬夜，容易引起內(nèi)分泌功能紊亂，增加白頭發(fā)的發(fā)生概率。需要及時改掉不良的生活習慣，如戒煙戒酒、保證規(guī)律作息等。

4、營養(yǎng)不良：經(jīng)常挑食、偏食或者節(jié)食，會影響體內(nèi)營養(yǎng)元素的攝入，體內(nèi)維生素、微量元素等缺乏，會引起白頭發(fā)的癥狀。需要及時調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，注意食物多樣化，確保營養(yǎng)元素均衡合理的攝入。

5、白癜風：是體內(nèi)黑色素細胞破壞導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)白斑的疾病，引起原因尚不完全明確，可導(dǎo)致手部、面部、頸部等部位出現(xiàn)白斑，頭面部白癜風常見白發(fā)?？梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下使用他克莫司軟膏、白癜風丸等藥物進行治療。

出現(xiàn)該現(xiàn)象的患者，不必過于擔憂，需要積極疏導(dǎo)緊張、抑郁、焦慮等不良情緒，因為不良情緒不僅會影響疾病的治療，還可能會促使白發(fā)增多。