腹肌形狀一般是天生的，但是可以通過鍛煉和飲食進(jìn)行改善。如果身體出現(xiàn)疼痛、乏力等不適癥狀，建議及時到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，明確病因后在醫(yī)生指導(dǎo)下采取針對性的治療措施。

腹肌是人體結(jié)締組織組成中的重要部分，其中包括腹直肌、腹外斜肌、腹內(nèi)斜肌和腹橫肌，當(dāng)腹肌收縮時，能夠使軀干彎曲和旋轉(zhuǎn)，并且可以防止骨盆前傾。腹部肌肉對腰椎的活動和穩(wěn)定性有比較重要的作用，同時還可以控制骨盆與脊柱的活動。腹肌的形狀通常是天生的，但是可以通過后天的練習(xí)使腹肌看起來更加明顯和發(fā)達(dá)。平時可以通過仰臥起坐、卷腹等方式鍛煉腹部肌肉，同時還要注意合理膳食，避免食用辛辣、過于油膩的食物，比如辣椒、炸雞等，多吃一些蛋白質(zhì)和維生素含量豐富的食物，如西紅柿、卷心菜、蘋果等，加強飲食管理，對腹肌的健康有一定的好處。

在日常生活中需要注意適當(dāng)休息，避免運動幅度過大，以免對局部肌肉造成不必要的損傷。