出汗對(duì)身體有一定的好處，但是出汗后應(yīng)避免著涼，以免引發(fā)不適癥狀。出汗后一旦身體出現(xiàn)不良反應(yīng)，如流鼻涕、鼻塞等，盡快就醫(yī)診治，積極配合醫(yī)生進(jìn)行治療。

出汗是一種正常生理現(xiàn)象，當(dāng)人們機(jī)體溫度較高時(shí)毛孔處于擴(kuò)張狀態(tài)，再加上此時(shí)機(jī)體血液循環(huán)較快，代謝速度隨之加強(qiáng)，可能會(huì)產(chǎn)生大量代謝廢物，會(huì)有出汗現(xiàn)象。出汗對(duì)身體有一定的好處，首先能夠排泄出體內(nèi)的毒素、滋潤皮膚。再次，處于高溫環(huán)境時(shí)出汗能夠帶走人體的熱量，調(diào)節(jié)體溫。另外，經(jīng)常排汗在一定程度上能夠提高機(jī)體的免疫力，利于身體健康。但是出汗后需要及時(shí)補(bǔ)充水分，注意保暖。

日常生活中建議人們健康飲食，多喝水，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，多出汗，養(yǎng)成良好的生活方式。