頸椎不穩(wěn)是否可以自愈取決于引起的原因，如果是不良生活習(xí)慣導(dǎo)致，通?？梢宰杂?，如果是外傷引起，一般不能自愈。具體還需前往醫(yī)院就診，通過(guò)詳細(xì)檢查，由專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行評(píng)估、診斷，再給予相應(yīng)的處理措施。

臨床上引起頸椎不穩(wěn)的原因比較多，部分人群是因?yàn)椴涣忌盍?xí)慣導(dǎo)致，比如經(jīng)常低頭玩手機(jī)、看電腦或者伏案工作等。其引起的臨床癥狀比較輕微，可能僅表現(xiàn)為輕度疼痛、僵硬。這種情況一般在改善不良生活習(xí)慣后可逐漸自愈。

如果頸椎不穩(wěn)是因?yàn)轭i椎受到外傷導(dǎo)致，并伴有明顯的肩頸部疼痛、四肢麻木、頭暈、頭痛等現(xiàn)象。這種情況通常無(wú)法自愈，還需積極配合醫(yī)生采取按摩、針灸、推拿、藥物治療等方法來(lái)改善。

日常生活中需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，并配合適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，如打羽毛球、慢跑、游泳等，有利于增加頸椎的穩(wěn)定性。