玩手機久了喉嚨會有阻塞感可能和低頭時間過長、喝水量過少、慢性咽炎、聲帶息肉、甲狀腺結節(jié)等原因有關，可以及時前往當?shù)卣?guī)醫(yī)院查明具體原因，確定疾病因素后在醫(yī)生指導下進行治療。

1、低頭時間過長：如果是低頭玩手機，低頭時間過長時容易對氣道產(chǎn)生較大壓力，影響氧氣攝入量后可能會導致咽喉部位神經(jīng)緊張，從而出現(xiàn)喉嚨有阻塞感的現(xiàn)象，可以通過適當按摩咽部使該部位神經(jīng)得到放松，從而減輕阻塞感現(xiàn)象。

2、喝水量過少：如果玩手機的時間較久并且不注意喝水，可能會影響口腔和呼吸道的濕潤度，嚴重時會出現(xiàn)咽喉不適、輕微疼痛、有阻塞感等現(xiàn)象，一般可以通過多喝溫水進行緩解。

3、慢性咽炎：是咽部黏膜和淋巴組織長期受到刺激而產(chǎn)生的慢性炎癥，與過度用嗓、細菌感染、長期抽煙等原因有關，患者通常會出現(xiàn)咽部異物感、阻塞感、刺激性干咳、咽部疼痛等癥狀，可遵醫(yī)囑使用復方硼砂含漱液、西瓜霜潤喉片等藥物治療。

4、聲帶息肉：是發(fā)生在聲帶上的一種良性增生性病變，與長期從事高溫作業(yè)、長期過度用嗓、酗酒等因素有關，在息肉個體較大時患者除會有持續(xù)性聲音嘶啞現(xiàn)象外，還會出現(xiàn)明顯的喉嚨異物感、喉嚨堵塞感、咽部疼痛等癥狀，可聽從醫(yī)生建議進行聲帶息肉切除術進行治療。

5、甲狀腺結節(jié)：主要是甲狀腺細胞受到刺激出現(xiàn)局部異常增長現(xiàn)象而引起的病變，與機體缺碘、退行性變、甲狀腺炎等因素有關，以頸部疼痛、頸部水腫、咽喉部有阻塞感、呼吸困難等為典型癥狀，可在醫(yī)生指導下采取微波消融術、甲狀腺全切術等手術治療。

患者在日常生活中要注意避免不良生活習慣，比如熬夜、抽煙、長時間玩手機等，可以幫助機體免疫系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)穩(wěn)定，對病情恢復有好處。