年輕時不打鼾、中年打鼾可能是因為咽喉部肌肉松弛、體重增長、過度飲酒、藥物副作用、睡眠障礙等因素造成。為了避免癥狀持續(xù)存在影響睡眠質(zhì)量，建議及時到醫(yī)院就診治療。

1、咽喉部肌肉松弛：年齡增長喉部肌肉松弛，可能會導(dǎo)致呼吸道狹窄引起打鼾，伴隨張嘴呼吸、呼吸困難等癥狀。

2、體重增長：中年時體重增加導(dǎo)致頸部脂肪堆積過多，可能使呼吸道受壓，導(dǎo)致張嘴呼吸、失眠等誘發(fā)打鼾。

3、過度飲酒：睡覺前過度飲酒可能會導(dǎo)致咽喉部位肌肉放松，增加呼吸道的壓力或?qū)е潞粑雷枞?，使打鼾的發(fā)生幾率增加，伴隨癥狀包括口干、頭痛等。

4、藥物副作用：使用鹽酸氟西汀膠囊、鹽酸帕羅西汀片、草酸艾司酞普蘭片等具有鎮(zhèn)靜作用的藥物，可能會引起副作用，導(dǎo)致咽喉部位肌肉過度松弛，影響呼吸道通暢，導(dǎo)致打鼾，伴有疲勞、惡心嘔吐等癥狀。

5、睡眠障礙：出現(xiàn)睡眠呼吸暫停綜合征、鼻中隔偏曲等疾病導(dǎo)致睡眠障礙，可能增加打鼾的發(fā)生風(fēng)險，也可能出現(xiàn)鼻塞、張嘴呼吸等癥狀。

出現(xiàn)上述情況后，建議盡量選擇側(cè)睡，避免用太高的枕頭，也可以選擇使用止鼾貼治療，減少張嘴呼吸，降低氣流阻力，緩解癥狀。也需要保持作息規(guī)律，睡眠環(huán)境黑暗、安靜，有助于提高睡眠質(zhì)量。