手經(jīng)常拉傷可能是熱身不充分、肌肉力量低、陳舊傷未愈合、骨質(zhì)增生、頸椎病等原因所致。若手經(jīng)常拉傷，需要引起高度重視，建議前往醫(yī)院做詳細檢查，明確手拉傷的誘因，并根據(jù)誘因進行處理。

1、熱身不充分：如果在運動之前并未做好熱身工作，也有可能會因為肌肉處于緊繃狀態(tài)，而出現(xiàn)拉傷。

2、肌肉力量低：若肌肉承擔(dān)的負荷相對較低時，長時間從事超負荷的活動，容易造成手部拉傷。

3、陳舊傷未愈合：如果局部肌肉組織在受損以后未完全恢復(fù)，再次進行活動，有可能會因為彈性和韌性下降，而導(dǎo)致病情反復(fù)。

4、骨質(zhì)增生：若長時間從事重體力的勞動，也可使手部關(guān)節(jié)出現(xiàn)退行性病變，從而出現(xiàn)鈍痛、手指關(guān)節(jié)活動受限等異常表現(xiàn)。

5、頸椎?。憾嗍穷i椎出現(xiàn)了退行性病變，還可壓迫神經(jīng)，造成頸肩部位僵硬、疼痛，還可放射至四肢。

在平時活動時應(yīng)提前做好熱身動作，還要根據(jù)身體情況量力而為，避免長時間超負荷運動，以免對身體產(chǎn)生影響。