青少年運動時膝蓋疼可能是運動姿勢不當、運動時間過長、肌肉拉傷、半月板損傷、膝關節(jié)炎等原因引起，應及時前往醫(yī)院完善相關檢查，由專業(yè)醫(yī)生判斷具體原因后，再針對性進行處理。

1、運動姿勢不當：如果青少年運動的過程中姿勢不正確，會對膝蓋部位的骨組織造成明顯的摩擦，促使膝蓋部位的負荷明顯加重，因此會出現(xiàn)不同程度的疼痛。

2、運動時間過長：可能是因為運動的時間比較長，導致機體的代謝產(chǎn)物明顯增多，乳酸沉積在膝蓋部位，對周圍的肌肉組織造成刺激，容易誘發(fā)疼痛或者酸脹。

3、肌肉拉傷：如果運動前沒有進行熱身活動，突然間的運動會對膝蓋部位的肌肉造成明顯的牽拉，促使肌肉組織斷裂，引起疼痛或者活動受限。

4、半月板損傷：可能是運動時對半月板部位的結構造成一定的破壞，誘發(fā)半月板損傷，引起膝蓋部位出現(xiàn)腫脹或者疼痛。

5、膝關節(jié)炎：通常是由創(chuàng)傷或者體重等原因引起，導致膝關節(jié)部位的軟骨、滑膜等組織出現(xiàn)炎癥反應，運動時對膝蓋部位造成刺激，促使炎性因子滲出過多，因此會出現(xiàn)疼痛。

患者要及時停止相應的運動，減少對膝蓋部位造成的刺激，有助于癥狀逐漸恢復正常。晚上睡覺時還可以將患側的肢體抬高，有利于血液循環(huán)。