雙腿關節(jié)疼痛通常與外傷、勞損、寒冷刺激、風濕性關節(jié)炎、痛風等原因有關，建議前往醫(yī)院，通過詳細檢查明確診斷，由專業(yè)醫(yī)生根據個人情況制定預防措施和治療措施。

1、外傷：如果雙腿關節(jié)不小心受到間接或直接外力傷，容易引起關節(jié)疼痛、腫脹、活動受限等不適。

2、勞損：經常從事重體力勞動或者長期慢跑以及登山，導致雙腿關節(jié)處于勞損狀態(tài)，易出現(xiàn)疼痛、活動受限等癥狀。

3、寒冷刺激：如果沒有做好雙腿部位的保暖措施，則會影響局部的血液循環(huán)，進而誘發(fā)肌肉痙攣，出現(xiàn)關節(jié)疼痛。

4、風濕性關節(jié)炎：比較常見的誘發(fā)因素為寒冷刺激，由于炎癥刺激可出現(xiàn)關節(jié)疼痛，伴有紅、腫、灼熱感。

5、痛風：通常是因為尿酸結晶在關節(jié)內聚集，誘發(fā)炎癥反應造成，由于尿酸結晶持續(xù)刺激關節(jié)部位，可出現(xiàn)疼痛、腫脹、發(fā)紅等現(xiàn)象。

一般需要做好雙腿部位的保暖措施和防護措施，飲食方面可以多吃瘦肉、雞蛋、牛奶等富含鈣元素的食物，對病情恢復有好處。