乳房外面一圈摸著疼，考慮和激素水平波動(dòng)、乳腺增生癥、乳腺炎、肋間神經(jīng)炎、乳腺腫瘤等原因有關(guān)。當(dāng)出現(xiàn)疼痛癥狀時(shí)，需要及時(shí)前往醫(yī)院就診檢查，并進(jìn)行有效處理。

1、激素水平波動(dòng)：女性在月經(jīng)來(lái)潮之前，受到體內(nèi)激素水平波動(dòng)的因素影響時(shí)，可能會(huì)導(dǎo)致乳腺導(dǎo)管擴(kuò)張引起乳房疼痛。

2、乳腺增生癥：當(dāng)增生組織對(duì)于周?chē)慕M織造成壓迫時(shí)，也可能會(huì)產(chǎn)生疼痛現(xiàn)象，還可能會(huì)有結(jié)節(jié)、發(fā)熱等現(xiàn)象。

3、乳腺炎：當(dāng)乳腺發(fā)生炎癥性病變時(shí)，受到炎癥介質(zhì)刺激的因素影響時(shí)，也可能會(huì)導(dǎo)致乳房紅腫、疼痛等現(xiàn)象。

4、肋間神經(jīng)炎：當(dāng)肋間的神經(jīng)發(fā)生炎癥性病變時(shí)，可能會(huì)導(dǎo)致肋間神經(jīng)分布區(qū)域產(chǎn)生疼痛、感覺(jué)異常等現(xiàn)象。還可能會(huì)放射至乳房部位，引起乳房疼痛。

5、乳腺腫瘤：當(dāng)乳腺內(nèi)發(fā)生腫瘤時(shí)，腫瘤可能會(huì)對(duì)乳腺組織造成刺激引起疼痛。良性的腫瘤生長(zhǎng)速度相對(duì)較慢，但若為惡性的腫瘤生長(zhǎng)速度相對(duì)較快，除了會(huì)誘發(fā)疼痛癥狀外，還可能會(huì)產(chǎn)生乳頭溢液的現(xiàn)象。

在平時(shí)應(yīng)盡量穿著寬松舒適的衣物，減少局部的壓迫。如果在月經(jīng)結(jié)束或情緒緩解后，仍然出現(xiàn)持續(xù)性的疼痛，需要就醫(yī)。