早上可以喝檸檬茶、荷葉茶、紅茶、蜂蜜茶、普洱茶等茶比較好。平時(shí)除了要注重養(yǎng)生以外，還應(yīng)多留意身體變化，對(duì)于有異?，F(xiàn)象者，應(yīng)前往醫(yī)院就醫(yī)。

1、檸檬茶：是由檸檬加水泡煮而成，其中含有豐富的維生素，有利于促進(jìn)體內(nèi)廢物以及毒素排出。

2、荷葉茶：荷葉性涼，微苦、澀，能夠起到清暑化濕、涼血止血的作用，適量喝對(duì)身體有好處。

3、紅茶：適量喝能夠促進(jìn)身體血液循環(huán)，并且增加排尿量，而且其對(duì)胃的刺激相對(duì)較小。

4、蜂蜜茶：是由蜂蜜加水制作而成，其能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加速人體新陳代謝，幫助排出宿便。

5、普洱茶：是一種對(duì)身體有益的茶品，其中含有的茶多酚，能夠幫助胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)食物消化、吸收。

早上適量喝茶，對(duì)于身體健康有好處，但若是在晚上睡覺(jué)之前，則不建議過(guò)多喝茶，以免影響睡眠。