打羽毛球有瘦身、提高新陳代謝、強(qiáng)健身體、預(yù)防頸椎病、改善心肺功能等好處。打羽毛球是一項(xiàng)有氧運(yùn)動，不能作為治療疾病的一種方法，如果身體出現(xiàn)不適的情況，可前往醫(yī)院做相關(guān)的檢查，明確具體原因，遵醫(yī)囑針對性治療。

1、瘦身：打羽毛球是一項(xiàng)較強(qiáng)的有氧運(yùn)動，在鍛煉過程中可以增加能量的消耗，促進(jìn)脂肪分解，有利于減肥。

2、提高新陳代謝：這項(xiàng)運(yùn)動可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)，提高機(jī)體的新陳代謝速度，增強(qiáng)自身的抗病能力。???????????????????????

3、強(qiáng)健身體：這項(xiàng)運(yùn)動可以增加上肢、下肢以及腰部肌肉的力量，改善呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)的功能，從而起到增進(jìn)健康的效果。

4、預(yù)防頸椎?。捍蛴鹈蛐枰粩嗟闹貜?fù)仰頭動作，使頸椎部位肌肉循環(huán)收縮舒張，可以增加血液循環(huán)，減輕肌肉緊張。

5、改善心肺功能：打羽毛球需要快速的移動，這種動作能夠刺激心臟跳動，并加速血循環(huán)，對提高心肺功能和增加心肺耐力非常有益。

雖然打羽毛球?qū)ι眢w的好處很多，但要注意適度，以免過度運(yùn)動對肌肉和關(guān)節(jié)造成損傷。