通常情況下，躺著對腰是比較好的。如果出現(xiàn)腰部不舒服的情況，還需要及時去醫(yī)院進行檢查，明確病因以后再進行治療。

在躺著的時候，不會對腰造成壓迫，也不會影響到局部的血液循環(huán)，更不會加重腰部疾病，所以對腰是比較好的。如果長時間坐著，可能會增加腰負荷，也可能會影響到局部的血液循環(huán)，出現(xiàn)腰部酸脹、腰部疼痛、活動受限等情況。

如果出現(xiàn)腰不舒服的情況，多考慮是長時間坐立或站立造成的，也可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出癥等原因?qū)е碌摹Ｈ绻丛卺t(yī)生的指導(dǎo)下進行針對性治療，還可能會加重不適癥狀，也可能會影響到正常的工作和生活。

日常生活中，需要注意腰部護理，多穿衣物，避免受涼，否則可能會使涼氣入侵，導(dǎo)致肌肉痙攣，出現(xiàn)腰部刺痛的癥狀。另外，還要適當(dāng)進行體育鍛煉，比如打八段錦、戶外散步等，能夠強身健體，有效預(yù)防各種疾病發(fā)生。