葉酸片一般在早上吃比較好，因?yàn)樯衔缧玛惔x比較高，有利于葉酸片的吸收。

葉酸片可以用于葉酸缺乏引起的巨幼紅細(xì)胞性貧血，也可以促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育，預(yù)防神經(jīng)管缺陷的風(fēng)險(xiǎn)。從人體的代謝規(guī)律來講，上午機(jī)體新陳代謝率比較高，早上服用有利于葉酸片的吸收和代謝，但是如果沒有吃早餐的習(xí)慣，可以選擇在晚餐后半小時(shí)服用。無論是早上服用還是晚上服用，最好固定同一時(shí)間服用，有利于維持藥物在血液中的濃度保持穩(wěn)定，以免出現(xiàn)波動(dòng)。而且在備孕期服用葉酸片，還可以有效預(yù)防胎兒發(fā)生神經(jīng)管畸形。

日常生活中需要合理調(diào)整生活方式，保持充足睡眠，避免長(zhǎng)期熬夜過度勞累。飲食方面盡量以清淡營(yíng)養(yǎng)為主，可以適量食用肉類、蛋類、奶類等，補(bǔ)充體內(nèi)所需要的多種營(yíng)養(yǎng)，對(duì)身體有一定好處。