蹲下腳后跟疼可能是久蹲、跟腱損傷、跟腱炎、足底筋膜炎、骨刺等原因引起。出現(xiàn)腳后跟部位不適時，患者應(yīng)及時就醫(yī)，配合醫(yī)生進(jìn)行相應(yīng)檢查，以便根據(jù)引起原因進(jìn)行針對性處理。

1、久蹲：如果蹲下時間過長，可能會導(dǎo)致腳后跟局部組織長時間受到壓迫，易引起局部疼痛。

2、跟腱損傷：若經(jīng)常進(jìn)行劇烈運(yùn)動，比如打籃球、打羽毛球等，可能會導(dǎo)致跟腱部位局部軟組織受到損傷，易出現(xiàn)局部鈍痛、紅腫等情況。

3、跟腱炎：通常是鞋子不合腳、運(yùn)動損傷等因素引起，可能會造成跟腱部位出現(xiàn)無菌性炎癥，患者可伴有跟腱周圍疼痛、足部僵硬感、患處腫脹等癥狀。

4、足底筋膜炎：多由長時間行走、站立等原因造成，易導(dǎo)致足底筋膜受到反復(fù)牽拉，出現(xiàn)無菌性炎癥，患者通常會伴有足跟前內(nèi)側(cè)銳痛、局部腫脹等病癥。

5、骨刺：該疾病主要是過量勞動、足底筋膜炎等原因造成，可能會導(dǎo)致腳部骨骼邊緣異常突起，患者會產(chǎn)生患處疼痛、腫大、畸形等狀況。

日常應(yīng)盡量選擇舒適的鞋子，以減少腳部不適感。平時運(yùn)動鍛煉之前需充分熱身，有助于避免不必要的損傷。