運(yùn)動(dòng)后全身酸痛可能和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大、肌肉損傷、運(yùn)動(dòng)后大量飲酒、流行性感冒、骨質(zhì)疏松等原因有關(guān)，應(yīng)該立即前往醫(yī)院就醫(yī)，配合醫(yī)生完善相關(guān)檢查后進(jìn)行針對(duì)性治療。

1、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大：運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大容易導(dǎo)致肌肉過(guò)于緊張，從而引起痙攣性收縮，出現(xiàn)全身酸痛、乏力等現(xiàn)象。

2、肌肉損傷：如果運(yùn)動(dòng)不當(dāng)出現(xiàn)肌肉損傷，導(dǎo)致肌肉中堆積的乳酸量過(guò)多，會(huì)影響機(jī)體血液循環(huán)，從而出現(xiàn)全身肌肉酸脹、疼痛等癥狀。

3、運(yùn)動(dòng)后大量飲酒：如果運(yùn)動(dòng)后大量飲酒，可能會(huì)影響肝臟代謝，容易刺激肌肉產(chǎn)生過(guò)多的肌酸和乳酸，從而出現(xiàn)全身肌肉酸痛、乏力、腫脹感等癥狀。

4、流行性感冒：是感染流感病毒引起的一種急性呼吸道疾病，具有一定傳染性，患者通常會(huì)出現(xiàn)高熱、寒戰(zhàn)、全身乏力、四肢酸痛等現(xiàn)象，尤其是運(yùn)動(dòng)后四肢酸痛的現(xiàn)象會(huì)更加嚴(yán)重。

5、骨質(zhì)疏松：中老年人群多見(jiàn)，與缺乏維生素D、鈣質(zhì)、日照等原因有關(guān)，患者骨密度下降后容易出現(xiàn)易疲勞、全身性骨痛、易骨折、運(yùn)動(dòng)后全身酸痛等現(xiàn)象。

在日常生活中調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多攝入牛奶、橙子、牛肉等維生素和蛋白質(zhì)含量高的食物，可以增強(qiáng)骨骼和肌肉的強(qiáng)度，從而減少運(yùn)動(dòng)后全身酸痛的現(xiàn)象發(fā)生。