沒有順產(chǎn)后便秘什么方法最有效的說法，順產(chǎn)是指自然分娩，自然分娩后便秘處理的方法取決于引起的原因，比如飲食不當(dāng)、情緒焦慮、作息不規(guī)律、缺乏運(yùn)動(dòng)、腸道菌群失調(diào)癥等，具體的情況建議咨詢醫(yī)生，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行相關(guān)檢查，根據(jù)具體原因?qū)ΠY處理。

1、飲食不當(dāng)：如果經(jīng)常吃油膩、不容易消化的食物，很容易引起便秘。飲食要選擇小米粥、雞蛋羹、軟面條等容易消化的食物，改善便秘。

2、情緒焦慮：如果情緒過于焦慮和緊張，可能會(huì)導(dǎo)致胃腸功能紊亂，從而引起便秘。需要適當(dāng)調(diào)整情緒，保持心情放松和愉快，家屬要給予心理疏導(dǎo)和陪伴。

3、作息不規(guī)律：不規(guī)律的作息也會(huì)影響到胃腸功能，容易誘發(fā)便秘。要做到早睡早起，避免長期熬夜，家屬要幫助產(chǎn)婦多照顧寶寶，讓產(chǎn)婦有更多的睡眠時(shí)間。

4、缺乏運(yùn)動(dòng)：產(chǎn)婦在休養(yǎng)期間缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)影響胃腸道正常蠕動(dòng)，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)腹部進(jìn)行按摩，能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有效緩解便秘的癥狀。

5、腸道菌群失調(diào)癥：可能是腸道動(dòng)力異常引起的，容易引起排便困難。如果便秘的癥狀比較嚴(yán)重，必要時(shí)可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用乳酸菌素片、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等藥物進(jìn)行調(diào)理。但母乳喂養(yǎng)的女性，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下慎重用藥。

自然分娩后要適當(dāng)休息，避免過度勞累，并做好個(gè)人衛(wèi)生護(hù)理，并定期到醫(yī)院復(fù)查。