失眠可以選擇一般治療法，比如調(diào)整環(huán)境、改善飲食、適當鍛煉等，也可以選擇藥物治療和理療。失眠是患者在生活當中出現(xiàn)了入睡障礙，建議在早期時到醫(yī)院診斷原因和治療。

一、一般治療法

1、調(diào)整環(huán)境：周圍的環(huán)境比較嘈雜，很可能會引起失眠，需要保持環(huán)境安靜，也要把溫度和濕度調(diào)到適宜狀態(tài)。

2、改善飲食：如果在晚上睡覺之前喝濃茶或者咖啡等，很可能會造成中樞神經(jīng)興奮，也會有失眠的癥狀，需要改善飲食方式，以清淡的食物為主，可以睡覺前喝些溫牛奶或蜂蜜水。

3、適當鍛煉：通過跑步和游泳等鍛煉的方式，可以讓心情得到放松，對于失眠恢復也會有所幫助。

二、藥物治療：年齡越來越大，有可能會對神經(jīng)功能產(chǎn)生異常，引起神經(jīng)衰弱后會有失眠的癥狀，需要遵醫(yī)囑服用谷維素片、甲鈷胺片、安神補腦液等藥物治療。

三、理療：出現(xiàn)失眠后也可以做針灸和推拿，有促進血液循環(huán)和舒筋通絡的效果，能幫助患者癥狀有所好轉(zhuǎn)。

在治療失眠的時候也要注意周圍環(huán)境調(diào)整，盡量保持安靜，晚上睡覺時不能處于比較嘈雜的環(huán)境當中。