手關節(jié)和膝關節(jié)腫可能是過度勞累、軟組織損傷、滑膜炎、痛風、風濕性關節(jié)炎等原因引起，建議患者去醫(yī)院就醫(yī)治療。

1、過度勞累：在平時如果經常做重體力活動，肌肉處于收縮狀態(tài)，可能會伴隨局部腫脹引起疼痛，可以通過適當休息進行改善。

2、軟組織損傷：如果手關節(jié)和膝關節(jié)局部受到了外傷導致的軟組織損傷，也會伴隨腫脹或疼痛，可以通過先冰敷改善，48小時之后再熱敷。

3、滑膜炎：是滑膜局部受到刺激產生炎癥，里面會伴隨積液引起局部腫脹和疼痛，可以通過微波理療改善，能夠促進里面積液吸收，減輕不適癥狀。

4、痛風：是提連續(xù)尿酸水平異常升高引起，會使尿酸結晶沉積，在關節(jié)腔內出現上述表現，可以在醫(yī)生指導下使用別嘌醇片、非布司他片、苯溴馬隆片等藥物治療，具有降低尿酸作用。

5、風濕性關節(jié)炎：是一種以關節(jié)病變?yōu)橹?，慢性全身自身免疫性疾病，可能是遺傳、感染、環(huán)境等原因引起，會伴隨關節(jié)僵硬和關節(jié)疼痛現象，可以在醫(yī)生指導下使用硫酸羥氯喹片、硫唑嘌呤片、對乙酰氨基酚片等藥物治療，具有調節(jié)免疫和鎮(zhèn)痛作用。

患者在平時需要注意飲食均衡，有充足睡眠，避免讓身體過度勞累。