β-膠原降解產(chǎn)物偏高可能和營(yíng)養(yǎng)不良或關(guān)節(jié)疾病有關(guān)，需要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、改善居住環(huán)境、注意作息規(guī)律、加強(qiáng)關(guān)節(jié)保護(hù)、注意定期復(fù)查等。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：β-膠原降解產(chǎn)物偏高可能和營(yíng)養(yǎng)過剩有關(guān)，長(zhǎng)期大量攝入高蛋白、高脂肪的食物，容易導(dǎo)致體內(nèi)骨吸收的程度加重。需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，各種飲食營(yíng)養(yǎng)要均衡攝入，避免過量攝入高脂肪和高蛋白的食物，比如肥肉和牛奶等。

2、改善居住環(huán)境：長(zhǎng)期居住潮濕不透風(fēng)的環(huán)境，可能會(huì)誘發(fā)類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的發(fā)生，容易造成β-膠原降解產(chǎn)物偏高。需要改善居住環(huán)境，保持室內(nèi)干燥通風(fēng)，床上用品要經(jīng)常清洗暴曬。

3、注意作息規(guī)律：長(zhǎng)期熬夜會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌功能紊亂，可能會(huì)對(duì)骨吸收造成影響。要改善不良的睡眠習(xí)慣，建議做到早睡早起，避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜，保證充足的睡眠和休息時(shí)間。

4、加強(qiáng)關(guān)節(jié)保護(hù)：β-膠原降解產(chǎn)物偏高可能會(huì)對(duì)關(guān)節(jié)造成影響，需要加強(qiáng)關(guān)節(jié)的保護(hù)，避免過度使用關(guān)節(jié)，比如頻繁爬樓梯、登山等。

5、注意定期復(fù)查：如果本身有骨質(zhì)疏松或關(guān)節(jié)炎癥，也可能會(huì)出現(xiàn)β-膠原降解產(chǎn)物水平異常，需要定期到醫(yī)院復(fù)查，并嚴(yán)格遵醫(yī)囑規(guī)范使用藥物。

日常生活中要做好關(guān)節(jié)的保暖，避免著涼，并合理運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝。