糖友是對糖尿病患者的友好稱呼，糖尿病患者每天食用粗糧血糖不降反升，可能和食用量過大、飲食結(jié)構(gòu)不合理、烹飪方法不合適、缺乏運(yùn)動、用藥不規(guī)范等原因有關(guān)，建議在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行有效的處理。

1、食用量過大：糖尿病的患者通常需要控制主食的攝入量，如果每天食用粗糧，食用量較大時，也有可能會造成血糖波動，不利于血糖控制。需要控制食物的總攝入量，避免暴飲暴食。

2、飲食結(jié)構(gòu)不合理：如果糖尿病在發(fā)生后單純的只吃粗糧，可能會導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不足，導(dǎo)致機(jī)體的免疫能力低下后，也會影響血糖的控制。在日常生活當(dāng)中需要適量增加富含蛋白質(zhì)以及維生素的食物，可以促進(jìn)機(jī)體代謝，有利于血糖控制。

3、烹飪方法不適合：粗糧的含糖量雖然比較低，但粗糧當(dāng)中含有豐富的膳食纖維以及淀粉。如果烹飪時間比較長，可能會導(dǎo)致膳食纖維和淀粉等成分被徹底分解，進(jìn)食后的短時間內(nèi)，極有可能會被機(jī)體吸收代謝，影響血糖的控制。在平時需要注意食物的烹飪時間，避免烹飪時間過長。

4、缺乏運(yùn)動：如果單純的吃粗糧，在平時并未進(jìn)行規(guī)律的運(yùn)動時，也可能會對機(jī)體的代謝造成不良的影響，產(chǎn)生血糖不降反升的現(xiàn)象。平時可以結(jié)合個人的身體情況，進(jìn)行散步、跑步、游泳等體育鍛煉，可以提高機(jī)體的免疫能力，有利于血糖控制。

5、用藥不規(guī)范：糖尿病在明確診斷后，通常需要在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下給予控糖的藥物進(jìn)行治療。如果在明確診斷后，單純的每天食用粗糧，并為服用藥物控制血糖水平時，也會出現(xiàn)血糖不降反升的現(xiàn)象。在使用藥物控制血糖時，需要聽從專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)，避免擅自更改藥量或擅自停藥。

如果出現(xiàn)血糖波動較為明顯或血糖不降反升的現(xiàn)象，建議及時前往醫(yī)院就診檢查。