骨盆前傾是一種較為常見的異常體位，一般因?yàn)楣桥枨皟A而導(dǎo)致出現(xiàn)肋骨外翻的情況，可在醫(yī)生指導(dǎo)下通過(guò)調(diào)整坐姿、進(jìn)行運(yùn)動(dòng)、調(diào)整呼吸方式、補(bǔ)充維生素D、手術(shù)等方式幫助矯正。如果同時(shí)伴隨其他骨骼部位異常的情況，需盡快就醫(yī)診治。

1、調(diào)整坐姿：如果平時(shí)經(jīng)常保持不良坐姿，可能會(huì)使骨盆和肋骨受到較大的壓力，從而增加外翻的風(fēng)險(xiǎn)，建議調(diào)整正確坐姿，盡量在坐下時(shí)保持上身筆直，避免蹺二郎腿。

2、進(jìn)行運(yùn)動(dòng)：肋骨外翻的人群可以適當(dāng)進(jìn)行擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)胸部肌肉鍛煉，提高肋骨周圍肌肉的力量，有助于改善外翻的情況。

3、調(diào)整呼吸方式：發(fā)生肋骨外翻的人群可以采用腹式呼吸的方法使腹部肌肉得到收縮，比如深呼吸時(shí)鼓起腹部，呼氣時(shí)腹部隨之凹陷。

4、補(bǔ)充維生素D：可以通過(guò)食用富含維生素D的食物，比如大骨頭、維生素D片等，幫助增加骨骼營(yíng)養(yǎng)，對(duì)改善肋骨外翻有一定的幫助。

5、手術(shù)：如果骨盆前傾和肋骨外翻的癥狀較為嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用手術(shù)方法對(duì)其進(jìn)行矯正，可得到較好的改善效果。

發(fā)生上述現(xiàn)象的人群在平時(shí)生活中應(yīng)注意保持良好的體態(tài)，避免長(zhǎng)時(shí)間久坐、久站，并避免長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行重體力勞動(dòng)，有助于改善不良現(xiàn)象。