腰部疼痛吃什么補品好
腰部疼痛可以適量吃雞蛋、魚、燕窩、龜鹿二仙膏、骨膠原蛋白肽粉等補品改善，食用后如果出現(xiàn)不適癥狀，及時就醫(yī)處理。
1、雞蛋：營養(yǎng)豐富，含有豐富的蛋白質(zhì)、卵磷脂和卵黃素等成分，有利于肌肉的修復和生長，對于肌肉拉傷引起的腰部疼痛，可促進恢復。
2、魚：含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)等有益成分，有利于加強體魄，緩解腰部疼痛。
3、燕窩：主要營養(yǎng)成分為蛋白質(zhì)，同時含有人體必需的多種氨基酸，可以刺激機體細胞的分裂和再生，促進細胞組織重建，對于外傷引起的腰部疼痛具有一定改善作用。
4、龜鹿二仙膏：具有補氣養(yǎng)血和溫腎益精作用，如果腰部疼痛是腎氣不足引起，使用后可得到明顯改善。
5、骨膠原蛋白肽粉：可以提升骨骼密度，從而修復骨骼，增強骨骼和關節(jié)的穩(wěn)定性，有助于改善骨質(zhì)疏松引起的腰部疼痛。
平時注意勞逸結合，疼痛期間避免過度彎腰和提重物，以免增加腰部負擔，加重疼痛。
本文指導醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 主要從事運動醫(yī)學、骨科材料、四肢骨與關節(jié)損傷、手外傷、創(chuàng)面修復等方面臨床科研工作。 [詳細]
（責任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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