孕婦能吃牛奶棗嗎
能適量吃牛奶棗。
建議用量：50-60g/天
孕婦需要每日補(bǔ)充鐵元素，有利于預(yù)防貧血的發(fā)生。牛奶棗中的鐵元素含量比較高，可以有效補(bǔ)充機(jī)體所需。其次，牛奶棗中的糖分、維生素含量比較高，可以有效提高機(jī)體免疫力，對維持機(jī)體健康有好處。此外，牛奶棗中含有的黃酮類物質(zhì)，還有利于提高睡眠質(zhì)量。
牛奶棗可以直接食用，兩餐之間吃比較好。但不宜與黃瓜同食，以免黃瓜中的維生素分解酶影響牛奶棗中維生素的吸收，進(jìn)而降低營養(yǎng)價(jià)值。此外，牛奶棗中的糖分含量比較高，糖尿病患者不宜吃，以免造成血糖數(shù)值發(fā)生波動。
孕婦除了飲食調(diào)整以外，還要注意避免接觸放射線以及有害的氣體和物質(zhì)。一旦出現(xiàn)不適，需及時(shí)就醫(yī)。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 產(chǎn)科常見病多發(fā)病及危急重癥的診治及教學(xué)，重點(diǎn)發(fā)展方向是圍產(chǎn)期保健及產(chǎn)后康復(fù)。 [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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