血糖高可以吃萬(wàn)壽果嗎
可以適量吃萬(wàn)壽果。
建議用量：50-80g/天
血糖高的患者需要減少吃含糖量高的食物。而萬(wàn)壽果含糖量較低，適當(dāng)食用不易引起血糖升高，其中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如不飽和脂肪酸、碳水化合物、纖維素等，能夠?yàn)樯眢w提供足夠的營(yíng)養(yǎng)。其次，萬(wàn)壽果中有一定量的麥草堿、B-咔啉、鼠李堿等成分，還具有降低血壓、血糖等作用。
萬(wàn)壽果可泡水喝或煮湯喝，三餐均可食用。通常沒(méi)有禁忌同食的食物。對(duì)萬(wàn)壽果過(guò)敏的人群不建議吃，以免發(fā)生過(guò)敏反應(yīng)，如皮膚瘙癢、紅腫等情況。
血糖高的患者應(yīng)避免攝入高糖分食物，如糖果、蛋糕等，并保證每日適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可選擇慢跑、打太極、快走等。
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