孕婦可以吃蘆蒿嗎
可以適量吃蘆蒿。
建議用量：100-150g/天
孕婦在妊娠期間要注意各種營養(yǎng)物質(zhì)的均衡，避免體內(nèi)的營養(yǎng)缺乏。蘆蒿含有較豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，例如微量元素、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)等，孕婦食用之后可以滿足自身對多種營養(yǎng)物質(zhì)的需求，有利于胎兒的生長和發(fā)育；蘆蒿當(dāng)中的膳食纖維含量比較高，能夠促進胃腸道蠕動，幫助腸道當(dāng)中的食物消化，預(yù)防孕婦出現(xiàn)大便干燥的情況。
蘆蒿可以炒著吃，可在三餐添加。但需要注意，不宜與胡蘿卜、西紅柿同吃，因為蘆蒿當(dāng)中含有豐富的維生素C分解酶，可能會破壞西紅柿和胡蘿卜當(dāng)中的維生素C，容易降低營養(yǎng)。脾胃虛弱者、對蘆蒿過敏者不能吃，因為蘆蒿性寒，可能會對脾胃功能造成一定的影響，也有可能會誘發(fā)機體出現(xiàn)過敏反應(yīng)，比如皮膚瘙癢、皮疹等。
孕婦平時要注意休息，保證充足的睡眠，盡量不要熬夜，還要在醫(yī)生的指導(dǎo)下定期前往醫(yī)院完善產(chǎn)前檢查，了解胎兒的發(fā)育狀況。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 產(chǎn)科常見病多發(fā)病及危急重癥的診治及教學(xué)，重點發(fā)展方向是圍產(chǎn)期保健及產(chǎn)后康復(fù)。 [詳細]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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