提高免疫力15個小方法有哪些
并沒有提高免疫力15個小方法的說法，但日常生活中通過調(diào)整飲食、改變不良生活習(xí)慣、保持良好心態(tài)、鍛煉身體、使用藥物等方法可以提高免疫力，具體方法可前往醫(yī)院咨詢醫(yī)生。
1、調(diào)整飲食：生活中要保證食物的多樣化，保持營養(yǎng)均衡，減少吃刺激性的食物，如辣椒、麻辣火鍋等，良好的飲食習(xí)慣可改善體質(zhì)，有利于增強(qiáng)免疫力。
2、改變不良生活習(xí)慣：患者應(yīng)積極戒煙、戒酒，不可過度熬夜、過度勞累，注意勞逸結(jié)合。
3、保持良好心態(tài)：避免長時間焦慮、緊張，不良的情緒不利于身體健康，應(yīng)注意保持積極樂觀的心態(tài)。
4、鍛煉身體：生活中需要堅持戶外有氧運(yùn)動，戶外運(yùn)動可以呼吸新鮮的空氣，還可以接觸太陽，有利于微量元素的吸收，能夠更好的提高機(jī)體免疫力。
5、使用藥物：如果伴有嚴(yán)重的自身免疫力差，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物治療，常見藥物有人血白蛋白、靜注人免疫球蛋白等。
日常生活中要做好保暖的措施，避免身體受涼，同時要多給身體補(bǔ)充水分，防止身體脫水。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾病：
- 糖尿病(含妊娠糖尿病)、高血壓、冠心病、高脂血癥、痛風(fēng)、代謝綜合征、肥胖和營養(yǎng)不良(如腫瘤、自身免疫... [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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