失眠多夢(mèng)主要是根據(jù)引起的誘因進(jìn)行調(diào)整，常見(jiàn)原因有睡眠環(huán)境、負(fù)面情緒、應(yīng)激反應(yīng)、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病等。若出現(xiàn)失眠多夢(mèng)，建議前往醫(yī)院就診，明確身體情況。

1、睡眠環(huán)境：如果在睡覺(jué)時(shí)環(huán)境比較嘈雜或者是室內(nèi)溫度過(guò)高、過(guò)低等，有可能會(huì)對(duì)睡眠質(zhì)量產(chǎn)生影響。通常在排除不利因素以后多可恢復(fù)正常，比如在睡覺(jué)時(shí)可以戴上耳塞，也可使用空調(diào)調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度。

2、負(fù)面情緒：如果長(zhǎng)時(shí)間處于不安的環(huán)境當(dāng)中，也有可能會(huì)因?yàn)樨?fù)面情緒，而對(duì)睡眠產(chǎn)生影響，不僅會(huì)導(dǎo)致睡不著覺(jué)，睡著以后也容易做夢(mèng)。需要調(diào)整好自身精神狀態(tài)，可以通過(guò)和家人、朋友聊天等來(lái)放松心情。

3、應(yīng)激反應(yīng)：如果工作壓力過(guò)大、失業(yè)等，也有可能會(huì)因?yàn)閼?yīng)激性事件，而導(dǎo)致短暫或者是持續(xù)的睡眠障礙。一般做好自身調(diào)節(jié)以后，此種情況也會(huì)逐漸消失。

4、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎：多是長(zhǎng)時(shí)間處于寒冷、潮濕的環(huán)境當(dāng)中所引起的，可引起關(guān)節(jié)紅腫、疼痛，若在夜間發(fā)作，有可能會(huì)對(duì)睡眠產(chǎn)生影響?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用阿司匹林腸溶片、注射用芐星青霉素等藥物治療，睡覺(jué)時(shí)還應(yīng)做好保暖工作，防止局部受到寒冷刺激后引起不良癥狀，當(dāng)疾病得到控制后，失眠多夢(mèng)的現(xiàn)象也會(huì)得到緩解。

5、冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟?。菏怯晒跔顒?dòng)脈壁上的斑塊積聚所引起，可出現(xiàn)心絞痛、呼吸短促等不適癥狀，若在睡覺(jué)時(shí)發(fā)作，不僅會(huì)對(duì)睡眠質(zhì)量產(chǎn)生影響，還有可能會(huì)危及到生命?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用硫酸氫氯吡格雷片、酒石酸美托洛爾片等藥物治療，也可采取經(jīng)皮冠脈介入治療、冠脈旁路移植術(shù)等方法。當(dāng)身體恢復(fù)健康以后，失眠多夢(mèng)的情況也會(huì)得到緩解。

若長(zhǎng)時(shí)間休息不好，對(duì)身體產(chǎn)生的影響較大，所以在平時(shí)應(yīng)養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣。