女性睡一覺起來腰酸背痛，考慮和床板過硬、過于勞累、受涼、腰肌勞損、腰椎間盤突出癥等原因有關(guān)。如果出現(xiàn)腰酸背痛的表現(xiàn)，建議及時前往醫(yī)院就診，可以通過相關(guān)檢查明確具體原因。

1、床板過硬：如果在睡覺時床板過硬，可能會導(dǎo)致軟組織異常受壓，引起腰酸背痛的現(xiàn)象。

2、過于勞累：如果長時間從事重體力的勞動，睡眠時間過短時也會導(dǎo)致肌肉得不到放松，引起腰酸背痛。

3、受涼：如果在睡覺過程中沒有做好保暖的工作，很有可能會導(dǎo)致腰背部受涼，引起腰背部組織缺血、缺氧后，也可產(chǎn)生腰酸背痛的現(xiàn)象，一般在保暖后可以緩解。

4、腰肌勞損：腰肌勞損通常是指腰骶部的肌肉、韌帶等軟組織，發(fā)生慢性的炎癥性損傷，不僅會引起腰背部疼痛，還可能會產(chǎn)生活動受限的現(xiàn)象。

5、腰椎間盤突出癥：當(dāng)發(fā)生腰椎間盤突出癥時，突出的椎間盤可能會對腰部周圍的組織造成刺激，引起腰酸背痛、下肢麻木等癥狀。

平時需要多觀察天氣的變化，根據(jù)溫度變化及時增減衣物，避免機(jī)體受涼。