老年癡呆癥一般指是阿爾茨海默病，是一種中樞神經(jīng)系統(tǒng)性的病變，想要預(yù)防可以通過保證充足睡眠、增加營養(yǎng)、適量運(yùn)動(dòng)、積極參加社交活動(dòng)、多用腦等方法能夠預(yù)防疾病發(fā)生，但是如果出現(xiàn)疾病以后需要盡早合理改善。

1、保證充足睡眠：在日常生活中，患者要保證充足睡眠，能夠使腦部處于放松狀態(tài)，預(yù)防疾病發(fā)生。

2、增加營養(yǎng)：需要增加自身營養(yǎng)，可以多吃瓜果和蔬菜，比如蘋果、獼猴桃、火龍果等，也可以多吃優(yōu)質(zhì)蛋白食物，比如雞蛋、瘦肉、純牛奶等，能夠補(bǔ)充機(jī)體所需要營養(yǎng)，可以降低發(fā)病概率。

3、適量運(yùn)動(dòng)：可以適當(dāng)增加一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如快走、跳繩、練習(xí)瑜伽等，在鍛煉過程中可以加快全身血液循環(huán)。

4、積極參加社交活動(dòng)：可以多參加社交活動(dòng)，能夠提高記憶力，也可以預(yù)防疾病。

5、多用腦：在日常生活中可以進(jìn)行一些智力游戲，比如與周圍鄰居下棋、打牌等，能夠防止阿爾茨海默病。

在平時(shí)要保持愉快心情，避免過度焦慮和緊張，同時(shí)還需要定期到醫(yī)院體檢，如果身體出現(xiàn)不適癥狀，需要及時(shí)就醫(yī)規(guī)范治療，能夠避免病情加重。