在打籃球時(shí)若沒(méi)進(jìn)行充分熱身運(yùn)動(dòng)、運(yùn)動(dòng)劇烈、缺鈣、鞋子不合適等原因都可能會(huì)導(dǎo)致崴腳。

1、未充分熱身：打球前沒(méi)熱身的話韌帶會(huì)比較僵硬，缺乏彈性，這樣容易扭到腳。加上經(jīng)常扭到腳，腳上的韌帶會(huì)變松弛，更加容易扭到腳。

2、運(yùn)動(dòng)劇烈：踝關(guān)節(jié)扭傷在跳躍頻繁、單腳著陸和快速切入的籃球運(yùn)動(dòng)中，概率會(huì)極大的增加，強(qiáng)烈的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)也會(huì)對(duì)踝關(guān)節(jié)造成極大的負(fù)擔(dān)。

3、缺鈣：若營(yíng)養(yǎng)不充足、鈣吸收不良等因素造成缺鈣，可能會(huì)導(dǎo)致肌肉及韌帶的緊張性降低，甚至出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況，容易出現(xiàn)崴腳的情況。

4、鞋子不合適：如果穿不合適的鞋進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)會(huì)極大的增加崴腳的風(fēng)險(xiǎn)，不合適的鞋對(duì)踝關(guān)節(jié)的保護(hù)較弱，且緩沖能力不足，對(duì)踝關(guān)節(jié)沖擊較大。

崴腳還可能與先天性肌肉松弛、先天性關(guān)節(jié)松弛等因素有關(guān)，若出現(xiàn)腳踝扭傷的情況，建議到醫(yī)院就診明確原因，配合醫(yī)生進(jìn)行積極處理，避免損害到身體健康。崴腳后注意充分休息、清淡飲食。