腦梗死一般可到醫(yī)院配合醫(yī)生，通過保持飲食營養(yǎng)均衡、規(guī)律運動、控制血壓和血糖、調(diào)整情緒、定期復查等方式進行保養(yǎng)。

1、飲食營養(yǎng)均衡：日常飲食需要保持營養(yǎng)均衡，可以多攝入新鮮的水果、蔬菜、雜糧、紅肉、魚類等比較健康的食物，有助于身體補充全面營養(yǎng)，維持血管健康。

2、規(guī)律運動：長時間堅持體育鍛煉，有助于減輕體重，減少脂質(zhì)形成，降低心血管疾病的發(fā)生風險。

3、控制血壓和血糖：高血壓、高血糖屬于腦梗死患者的重要危險因素，需要積極配合醫(yī)生定時、定量的服用藥物，并定期監(jiān)測血壓和血糖，確保血壓、血糖在正常范圍。

4、調(diào)整情緒：患者需要學會適當?shù)尼尫艍毫?，例如通過深呼吸、冥想、聽音樂等放松身心，保持心態(tài)良好，可以減少因為情緒激動、焦慮、抑郁等增加腦梗死的發(fā)生幾率。

5、定期復查：定期去醫(yī)院進行復查，有助于監(jiān)測身體指標明確恢復情況，以及及時發(fā)現(xiàn)異常因素調(diào)整治療方式，確保病情得到有效改善。

在日常生活中還需要積極戒煙、戒酒，注意勞逸結(jié)合、個人衛(wèi)生清潔，保持居住環(huán)境安靜和空氣清新等，有助于身體恢復。