乳腺增生是指乳腺增生癥，乳腺增生癥的飲食調(diào)理有均衡搭配、三餐規(guī)律、避免攝入高脂肪食物、適量攝入高纖維食物、控制酒精性飲品等，具體的飲食調(diào)理方案可由專業(yè)的醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師制定。

1、均衡搭配：乳腺增生癥的患者在日常飲食中營(yíng)養(yǎng)要均衡搭配，各種蔬菜、水果、全谷物、肉類(lèi)等食物要均衡攝入，比如大白菜、蘋(píng)果、紅豆、魚(yú)等。

2、三餐規(guī)律：要養(yǎng)成良好的用餐習(xí)慣，三餐的間隔時(shí)間要保持規(guī)律，避免暴飲暴食，并適量進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

3、避免攝入高脂肪食物：避免攝入過(guò)多的高脂肪食物，比如肥肉、油條、炸雞等，可能會(huì)影響機(jī)體的激素水平，對(duì)雌激素造成一定影響，不利于病情的恢復(fù)。

4、適量攝入高纖維食物：比如芹菜、紅薯、山藥等，高纖維的食物能夠加速胃腸道的蠕動(dòng)，有利于促進(jìn)脂肪的排泄，能夠使脂肪吸收減少。

5、控制酒精性飲品：比如白酒、啤酒、雞尾酒等，酒精會(huì)對(duì)肝臟造成一定的刺激，影響人體的代謝功能，不利于激素水平的穩(wěn)定。

平時(shí)要選擇寬松透氣性好的內(nèi)衣，避免過(guò)度壓迫乳房，并養(yǎng)成良好的作息時(shí)間，保證充足的睡眠。