骨質(zhì)疏松四大物理療法一般包括體外沖擊波、磁療、電療、運(yùn)動(dòng)療法，但注意必須在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

1、體外沖擊波：指的是使用高能量的聲波沖擊波，能夠在一定程度上促進(jìn)血液循環(huán)，刺激骨細(xì)胞生長，達(dá)到提高骨密度，促進(jìn)骨骼健康，改善骨質(zhì)疏松的目的。

2、磁療：磁療指的是通過磁場進(jìn)行治療的手段，可起到減輕炎癥，促進(jìn)組織修復(fù)的作用，避免骨質(zhì)疏松進(jìn)一步加重。

3、電療：利用電流對肌肉和神經(jīng)進(jìn)行刺激，能夠促進(jìn)骨形成，增加機(jī)體骨密度，改善因骨質(zhì)疏松造成的不良癥狀。

4、運(yùn)動(dòng)療法：運(yùn)動(dòng)療法包括平衡訓(xùn)練、重力訓(xùn)練等，也能對骨細(xì)胞造成刺激，促進(jìn)骨形成，提高骨密度。

在進(jìn)行物理治療的同時(shí)，還應(yīng)適當(dāng)調(diào)整飲食，多吃雞蛋、牛肉、魚蝦等富含蛋白質(zhì)的食物。