可以適量吃豇豆。

建議用量：100-120g/天

孕婦的飲食應(yīng)注意多樣化，有利于支持胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。豇豆可以為機(jī)體提供易消化吸收的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，且含有適量的碳水化合物、微量元素，可維持機(jī)體正常的消化腺分泌和胃腸蠕動(dòng)功能。其次，豇豆中的葉酸、鐵元素，可以增加人體內(nèi)血紅蛋白的數(shù)量，有利于預(yù)防孕婦發(fā)生貧血。

豇豆可炒或者涼拌，三餐均可食用，一般無(wú)食物搭配禁忌。但豇豆中的植物凝集素不利于消化吸收，消化不良患者、胃潰瘍患者要慎吃，以免引起腸脹氣。

孕婦除了調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)以外，還要保持樂(lè)觀積極的心態(tài)，多注意休息。并定期前往醫(yī)院做胎心監(jiān)護(hù)，了解胎兒的發(fā)育狀況。