可以適量吃豆苗菜。

建議用量：100-120g/天

孕婦的飲食需要補充足夠的營養(yǎng)。豆苗菜中含有豐富的維生素C、維生素K、葉酸、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，通?？梢匝a充機體能量，提高免疫能力，對維持健康有好處。其次，豆苗菜中含有膳食纖維，可加速食物正常消化吸收，有利于預(yù)防孕婦出現(xiàn)便秘。

豆苗菜可以炒著吃或涼拌，早、中、晚均可以食用。通常不建議與菠菜同食，以免菠菜中的草酸與豆苗菜中的鈣質(zhì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，影響營養(yǎng)成分吸收。此外，豆苗菜中的嘌呤含量比較高，痛風(fēng)患者不宜吃，以免造成體內(nèi)尿酸數(shù)值升高，不利于病情恢復(fù)。

孕婦在平時還要保持樂觀積極的心態(tài)，做好身體防護措施，如不要接觸放射線以及有害的氣體和物質(zhì)。若出現(xiàn)不適癥狀，需及時就醫(yī)診斷，以免影響胎兒正常發(fā)育。