可以適量吃鮑魚。

建議用量：100-200g/天

妊娠期要注意各種營養(yǎng)物質的補充。鮑魚當中含有較豐富的優(yōu)質蛋白、碳水化合物、多種維生素、脂肪等營養(yǎng)成分，能滿足機體對多種營養(yǎng)物質的需求，促進胎兒的生長和發(fā)育，同時也能夠預防體內(nèi)的營養(yǎng)物質缺乏。其次，鮑魚肉質香甜，比較容易消化和吸收，不會加重胃腸道負擔。

鮑魚可以清蒸或紅燒，中晚餐食用。但不宜與柿子同吃，因為柿子當中含有較豐富的鞣酸，可能會和鮑魚當中的蛋白質相結合，容易引起腹痛；也不宜與茶同吃，因為茶當中的茶堿和鞣酸也會和鮑魚當中的蛋白質相結合，可能會抑制消化液的分泌，容易引起腹脹。對鮑魚過敏者、痛風患者不能吃，以免誘發(fā)機體出現(xiàn)免疫反應，引起機體過敏，而且當中的嘌呤含量比較高，可能會影響到尿酸的代謝，容易影響到病情的恢復。

妊娠期要多吃芹菜、西紅柿、蘋果等食物，但是要避免酒類、咖啡、濃茶等食物。平時要注意休息，盡量不要熬夜，還要做好自身的保暖，盡量不要受涼。