可以吃芒果。

建議用量：100-200g/天

哺乳期間對于營養(yǎng)物質的需求也會有所增加。芒果是較常見的一種水果，含有多種微量元素、蛋白質、維生素等營養(yǎng)成分，能夠滿足機體對多種營養(yǎng)物質的需求，促進乳汁分泌，提高乳汁質量；其次，當中的維生素C也可以增加機體的免疫細胞活性，能夠增強機體的免疫功能。

芒果可以餐后剝皮食用。但不宜和菠蘿同吃，因為兩者都屬于易過敏的食物，可能會對皮膚黏膜造成一定的刺激，容易引起皮膚瘙癢；也不宜和螃蟹一起吃，兩者都屬于寒性類的食物，可能會對胃腸道黏膜造成一定的損害，容易引起腹瀉。對芒果過敏者、糖尿病患者等不能吃，以免誘發(fā)機體出現(xiàn)過敏反應，引起皮膚紅腫，而且當中的糖分含量比較高，可能會使機體的血糖發(fā)生一定的波動。

哺乳期要合理飲食，飲食不能過于單一，可以多吃瘦肉、魚肉、排骨湯等營養(yǎng)類的食物，避免刺激性的食物攝入，比如辣椒、麻椒、芥末等。還要合理的安排休息時間，避免熬夜。