能適量吃石榴。

建議用量：100-150g/天

痛風(fēng)的人群一般不建議吃高嘌呤的食物，以免增加痛風(fēng)的發(fā)作頻率。石榴屬于一種低嘌呤的食物，適量食用一般不會(huì)影響體內(nèi)的尿酸水平。此外，石榴當(dāng)中含有豐富的膳食纖維、維生素、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)。適量吃石榴還可以起到補(bǔ)充能量，增強(qiáng)免疫能力的作用，通常不會(huì)對(duì)痛風(fēng)的發(fā)生發(fā)展造成不良影響。

石榴可以剝皮后食用，石榴當(dāng)中含有鞣酸物質(zhì)，不宜和雞蛋、牛奶等蛋白質(zhì)含量比較高的食物同食，以免與蛋白質(zhì)成分發(fā)生相互作用，影響營養(yǎng)價(jià)值。對(duì)石榴過敏者、糖尿病患者不建議吃石榴，以免誘發(fā)過敏反應(yīng)或造成血糖波動(dòng)。

痛風(fēng)在急性發(fā)作期時(shí)需要注意多休息，避免進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，癥狀緩解后可以結(jié)合個(gè)人的身體情況，適當(dāng)進(jìn)行規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，提高機(jī)體的免疫能力。